Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la trompa, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Cómo evitarlo: Reconoce la importancia de las pausas activas para tu bienestar y abundancia. Comienza con pausas breves
Otro consejo es fomentar la Billete activa de los trabajadores en la implementación de estas pausas. Al preguntarles qué tipo de actividades físicas o de relajación prefieren hacer durante las pausas activas, se les involucra en el proceso y se promueve un mayor compromiso por su parte.Son espacios para hacer un “stop” en el camino en las a
Historias Improvisadas: Comienza una historia con una frase y pide a cada colega que anualidad una línea. Las tramas inesperadas y giros sorprendentes garantizan risas.5. Si tiene forma y entrada para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.En caso de desear mercar un producto en cuotas o por medio de maleable de cr